儿童久咳不愈，从调整饮食开始

来源：陕西青少年服务网发表时间：2020-04-26

季节交替之时，温度变化大，有些抵抗力差的孩子容易患上感冒、咳嗽等疾病。对于那些久咳不愈的孩子，应该如何调整饮食来帮助他们提高抵抗力呢？

第一，少吃寒凉食物

脾胃是人体消化和吸收的主要器官，如果脾胃功能减弱，容易引发胃部不适，从而聚湿生痰。如果孩子贪凉，在夏季喝很多冷饮或吃寒凉的食物，就容易使肠胃功能受到影响，不利于身体恢复。

家长日常要仔细观察孩子的饮食习惯，如果经常喝冷饮，一定要控制孩子的食用量，至少在感冒期间要少吃这些寒凉的食物。

第二，油腻食物

很多高热量的油腻食物是孩子的最爱，确实油炸食品味道较好，但是这些食物不能多吃，它容易让人体产生内热，加重身体不适，如咳嗽加重，而且影响肠胃的消化功能。

第三，少吃海鲜食物

海鲜虽然有着丰富的胶原蛋白，但是孩子在感冒的恢复期要少吃这类食物。如鱼、虾、螃蟹等食物容易加重咳嗽，甚至诱发哮喘。

第四，甜酸食物

吃太多的甜食会加重肾脏负担，使得孩子内生虚火，引发呼吸道不适，像喉咙疼，痰不易咳出，感冒加重等。因此，糖果、巧克力等食物在孩子感冒期间尽量避免食用。